Ade 10 caranya ????

pelihara haiwan pun boleh jugak kurgkan stres..


10 cara canne nak kurangkan stres..

fuuu..
1. Pertama yang boleh kita lakukan.. ialah MENJAGA "24434" maksudnya SOLAT 5 waktu dengan penuh khusyuk, kita berserah padanya dan memohon supaya menberi KETENANGAN kepada kita dalam menepuh dugaan hidup di dunia ni... MINTALAH kepada Allah swt untuk kuatkan diri, fikiran, mental dalam menhadapi segala ujian..

suka la..
2. Cara yg kedua dapatkan rehat yg secukupnya.. cuba luangkan masa untuk merehatkan diri.. jngan dok kerja je.DUIT BOLEH CARI tapi kesihatan TAKDE niLAI. cuba jalan2 kat taman ke...

ooo..
3. Ketiga BIJAK dalam menbuat keputusan.. cuba FIKIR betul-betul dalam menbuat keputusan.. cuba fikir kesan POSITIF dan negetif dalam menbuat keputusan.

... hehe
4. JAGA hunbungan dengan rakan-rakan dan keluaga ELAKKAN pergaduhan (pergaduhan adelah salah satu punca stres yg uatama), belajarlah untuk MENGALAH dan jngan besarkan masalah yang kecil.. menjadi PEMAAF itu mulia.


best idit bilik ni..
5. Kalau rajin dan ada bajet lebih tu.. cuba ubat bilik korang contohnya letakkan WANGIAN kat dalam bilik dan cuba SUSUN buku dan pekakas lain kat dalam bilik tu dengan teratur.


aku sayang diriku..
6. Belajar menerima kelemahan diri, takde manusia yang dilahirkan sempurnakan..


Aku yakin dengan diriku..
7. Terimalah diri anda dengan seadanya. jangan sesekali meniru gaya orang lain untuk mencari keyakin dengan diri sendiri..


lalala..
8. Amalkan bersenan setiap hari sekurang-kurangnya 20 minit sehari...



Tenangnya..
9. Tolong JAUHKAN hati dari bersangka buruk pada orang lain.. walaupun orang itu selalu menyakiti kita..


sayang sangat..
10. sayangi ORANG lain seperti KITA sayang kat diri kita sendiri.. yg ni susahkan nak buat kan.. kalau org yg selalu SAKITI kita, takkan kita nak sayang jugakkan..!! tapi percayala kalau kita menyayangi orang lain.. insyaallah kita akan disayangi oleh semua orang...